Construção de uma Família!

Momentos bons são os que partilhamos! São efetivamente aqueles que nos caracterizam e que percebemos o valor, a dignidade, o respeito, o igual valor, a responsabilidade... Recordamos as nossas intenções enquanto pais e educadores (vê mais aqui), e enquanto casal.

Claro que também existem momentos menos bons, mas até esses nos caracterizam em bom, como uma oportunidade de melhorar e de respeitar cada emoção que surge. Cada uma com o seu papel! Cada uma para ser sentida em cada momento, e deixar ir, como cada nuvem que há no céu... nós somos mais que isso. Somos o céu em si, sempre azul, firme, lá, igual a si mesmo! 

 

Partilho convosco uma tarde linda, com o João Patrício, que sabe retirar o que cada um tem de melhor, cada família, cada casal. Obrigada João!

Vejam mais aqui: https://www.facebook.com/joaopatriciofotografia e http://www.joaopatricio.com/

Usufruo da Luz!

Quando não estamos bem centrados em nós, e perdemos foco, de quem somos e onde estamos, permitimos que o nosso espaço seja invadido. Levam-nos energia. Não tem mal! Precisam dela e nós temos. Mas ficamos gastos, cansados, "sem energia", como costumamos dizer.

Tendo esta consciência, então teremos claramente de nos recentrarmos, aqui e agora, neste espaço, quem somos e para onde vamos. Foco! Respiração!

Como não somos seres isolados, podemos aproveitar, em bom de bom, o que a vida também nos dá. 

Uma criança, principalmente dos 0 aos 3 anos, é Luz pura. Recebe do universo e dá. Os cuidados que precisa e exige, permite-nos chegar, aqui e agora, estar presente com uma força e convicção inabaláveis. Estão cá para nós! 

Também nos cabe a tarefa derradeira de sermos um ser digno de ser imitável e mostrarmos que o mundo é de confiança e seguro, é bom! Esta é a nossa tarefa nos primeiros 3 anos de vida do ser maravilhoso que está a construir-se. 

Então, de vez em quando (muitas vezes) venho aqui beber e usufruir da Luz!

Um novo ciclo começa!

Viva! 

Claro que partilho! 

Jonas Pistolas entrou hoje nas nossas vidas! 

Faz as delícias da Popotinha e os desafios da Pinipon! 

Dois meses de puro mimo! 

O que terá para nos ensinar!?!

Foram 7 anos do caraças!

Este post andava para sair... mas nenhum momento foi mais adequado e pertinente que hoje, aqui e agora.

Lia, relia, e procurava imagens que valessem mais que mil palavras... no final eu tinha essa imagem!

Ontem escrevi isto:

"Hoje fazias 7 anos! Sucumbiste ao pé de nós! Até nisso foste grande!
Entraste na nossa vida para seres o meu Mestre! Que saiba viver segundo os teus valores e mantras "Está sempre tudo bem! E viver é muita giro!" Que saiba aceitar como tu aceitaste e saiba ser fiel e humilde como me ensinaste a ser!
Obrigada amigo... Obrigada por teres feito parte!
A minha vénia e homenagem!
"Somos feitos do mesmo pó das estrelas!" (Carl Sagan)""

Ontem a minha vida ficou mais pobre. Mas não me consigo agarrar ao sofrimento da perda. Dou por mim com um sorriso... Foram 7 anos do caraças!!! Estou tão grata porque ele escolheu melhorar a minha vida, mostrar-me o caminho... Ver os seus olhos de alegria porque estava presente, porque existia em nós... Simples! Visto deste prisma, então a minha vida não ficou mais pobre. Os paradoxos que adoro! 

Eu sou mais rica porque tu escolheste o meu chão para plantares e desabrochares amor, amizade, tranquilidade, respeito, honestidade, tolerância! Sabias que eu conseguia!

Às vezes a vida é dura, ficamos de rastos, com um murro no estômago... claro que sim! 

E se conseguirmos ver isto de outra maneira?! Claro que sim!

Toda e qualquer tradição espiritual tem por base e por prática GRATIDÃO! Não apenas por um beneficio inequívoco espiritual ou ético, mas porque realmente faz as pessoas mais felizes.

Veja a palestra do irmão David Steindl-Rast: "É a gratidão que nos torna felizes, não o facto de sermos felizes que nos torna gratos."

O estado de gratidão é muito similar ao do amor. Do ponto de vista cientifico, os cientistas dizem que ele faz com que o coração bate a um ritmo mais "coerente".

Quando sentimos gratidão, o nosso cérebro entra num outro comprimento de onda e retira-nos a sensação habitual de insatisfação, de que não é suficiente. Quando inundamos a corpo de sentimentos bons, a química deste muda e entramos na roleta, na montanha russa de nos sentirmos bem. Margot Sanderland, refere-nos isso, baseadas em bastante estudo neurológicos, onde se comprova quais as áreas do cérebro activas quando experiência-mos sentimentos bons ou maus, de medo e insegurança. 

Para alterarmos a percepção do cérebro reptilialino, e mantermos o nosso cérebro a "trabalhar em bom", pensamos positivo, em mantras de vida, de momentos, de respiração, somos gratos, e devemos ainda ter associados uma imagem/sensação (todos os nossos sentidos, para nos mantermos alerta). E tanto bate a água na pedra até que fura!

E é este o segredo, de mudar um mau dia para um Bom Dia!
Pensa em 10 coisas pelas quais esteja grato. Imagina-as!
A qualquer momento do do teu dia, e da forma que te convir, usa esta técnica e... respira!

Antes de adormecer lembra-te de pelo menos 3 coisas que és grata. Esta funciona muito bem naqueles dias em que nos aborrecemos de mais da conta com o nosso filho, e é mesmo simpático encontrar 3 coisas pelas quais somos gratos e apreciamos nele.

"Se a única oração que fizeste em toda a tua vida foi 'obrigado', já é suficiente." - Mestre Eckhart (1260-1328)